大米是人类的主食的一种，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工艺流程后制作而成的成品，但也有许多小伙伴会担忧大米的热量问题，那麼问题来了，大米的热量高吗？今天东北珍珠米厂家就来给大家简单的介绍下。
1、大米依照种类类型可分为籼米、粳米和糯米三类。对比籼米，粳米多用来煮粥较多。糯米被用来制作糕点及其甜品居多。健康的大米颜色洁白，粒粒分明，饱满圆润。
2、大米热量对比于蔬菜、水果及其瘦肉等要高。是因为大米作为我国主要的主食种类的一种，其主要的功效便是为机体供应能量满足基础代谢及工作学习运动所需。大米富含稻米中近64%的营养物质和90%之上的人体所需的营养元素，
3、大米热量高在主食中并算不上高，100克米饭的热量大概在120卡上下，可是米饭中富含丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质。此外大米也是补充营养素的基础食物；具有补脾、和胃、清肺功效。

总体来说，大米热量高在主食中并算不上高，假如适度的食用大米，可以根据调理脾胃而具有增强消化能力的功效。针对食欲较差、积食消化不良的人，假如适度的食用大米，都可以促进食欲的增加，增进消化功能。